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ヨジラー

      2017/11/18

わたくしすっかり「ヨジラー」です。

 

”ヨジラー”って何よw

流行りに乗っかったわけではありませんが朝活(朝早く起きて活動)の中でも、

am4:00頃に起きる人です。

 

・3時は 「超朝方」

・4時は 「ヨジラー」

・5時は 「ゴジラ-」

・6時は 「早起きさん」

ってな感じらしいので、私ヨジラーですw

 

目覚ましはかけません。家族起こしちゃうし、ノンレム中とかで無理やり起きると体おかしいですし。

 

なのでpm10時頃に寝る事になります(^^)

 

「はやっ!!!」

 

って思う人の方がおおいですよね~w

 

ただ、もう10時には眠いので・・。

 

「んでそんな早くおきて何してんの!?」

 

ラジオ体操してお茶をすすってるわけではありません。

 

モンハンしてるわけでもありませんw

 

座学とでも言います、

 

「勉強なんかしちゃってえらいね!!」

 

ってなこと言うかもわかりませんが、勉強でもなくえらくもないんです。

 

勉強とは何かに強いられますのでそれとは違い、

”勝手に起きてやりたいことやってる”

 

だけなので偉くもないです。

 

そりゃそうです。

 

自分がやりたくもない事の為に真冬に毎朝4時なんか起きられませんしね(^^;

 

みなさん中学の頃に勉強の方法など考えたことがあるかと思います。

 

程度の低いお話でお恥ずかしいんですが、私は常に眠気との闘いでしたw

 

暗記の工夫や文法の解釈、そんなとこ行く前に眠気と不毛な闘いをしておりました・・。

 

中2の頃、「朝方」という画期的な勉強法があると知り、親に聞いて実践しようとこころみました。

 

アドバイスは、「早く寝て早く起きろ。」です。

 

「は、早くって・・何時に目覚ましかければ良いの?」

 

「4時だ」

 

起きる時間は聞いたけどそういや何時に寝ようか・・。

 

「何時頃寝れば良いの?」

 

「できるだけ早く寝ったよ!」

 

できるだけって。。

 

言われるがままにやろうとしましたが、急に早くは眠れません。

 

保育園の年長の時、おひるねの時間にいつも眠れず、もがいてたのを思い出していました。

どんなに早く寝たところで、きちんと4時に起きたところで、

 

「THE 眠い。」

 

やりたくもない勉強の為にわけもよく分からず未知の時間に起床する。

 

単に夜に勉強をしなくて済むっていううってつけの理由になっただけでしたw

 

まず各教科ごとに勉強を好きになる糸口を探るべきだったなぁ~。。

 

まさか24年も経って「朝方」を実感できることになるとは・・・ww

 

ウワサ通り睡眠前の時間より睡眠後の時間の方が倍くらい はかどります。

 

もちろん眠りの質が大切になってきます。

 

寝酒も基本的に良くありません。

90分周期(個人差あり)プラス眠りに入るまでの時間(20~30分位)を考慮し、
↑↑リンク

朝出来ることの範囲で自分のやりたい事を見つければ無理なく起きられると思います。

(ポイントは自然に起きること、やりたい事がなければ覚醒しても布団から出られません)

 

そして、通勤にも余裕ができるようになれば仕事にも良い効果が出るかもしれませんしね(^^)

 

あ、わたくしの通勤7歩でございます(^^;;

 

今日は休みなんですがやっぱり早起きしました!

 

良いですよ~「朝活☆」

 

 - ヨジラー